Målsettinger

Kjønn og sport

Det er mange debatter om kjønn og sport og den mest utbredte av dem er at seksuell praksis kan redusere ytelsen i sportspraksis. Er de basert? Vi analyserer det nedenfor.

Muhammad Ali avsto alltid fra kjønn før du kommer inn i ringen. Selv Platon sa at OL skulle unngå sex før konkurransen.

Men vitenskapen antyder at sex i riktig mål ikke vil utgjøre et problem for energinivåer eller distrahere idrettsutøvere under sin aktivitet.

Faktisk kan en orgasme bidra til å bekjempe muskelsmerter hos kvinner, mens en økning i testosteron kan til og med hjelpe bygge muskler og få styrke hos menn.

Er sex dårlig for sport?

Dette er et av de mest utbredte spørsmålene, men hva er det basert på? Er det tilrådelig å ha sex før en sportskonkurranse? Noen spesialister hevder at det hjelper konsentrasjon og forbedrer ytelsen. Andre argumenterer imidlertid for at det er fysisk slitasje som kan påvirke utøveren negativt.

Men Det er ingen studie som helt verken verken en teori eller den andre, så det er umulig å gi absolutt grunn til en av de to meningene.

Et klart eksempel på denne kontroversen var i fortiden World of Brazil, hvor mange lag forbød sine spillere fra å øve sex før spill fordi teknikerne trodde det kunne forstyrre sportsprestasjoner. “Det blir ikke noe sex i Brasilâ € "sa Safet Susic, trener i Bosnia-Hercegovina til journalister. â € œJeg er ikke interessert i hva andre trenere gjør, dette er ikke en fornøyelsestur, vi er her for å spille fotball i verdenscupen“.

På den andre siden av mynten, spillerne av Holland og Tyskland De var sammen med deres koner i samme hotell gjennom hele mesterskapet. Hva er tilfeldighet? Kanskje ja, kanskje ikke, men begge valgene viste seg å være i form,Med Holland på tredje plass og med Tyskland som vinner verdens tittelen.

Med nesten total sikkerhet, vil et lite kjønn natten før en sportsbegivenhet ikke forårsake noen form for ulempe. Men noen idrettsutøvere som praktiserer avholdenhet, tror at ikke å ha sex gjør dem mer aggressive i feltet, eller at testosteronet - som kan gi sterkere muskler - blir bortkastet når det utløses.

Sex er heller ikke et problem for kroppsbyggere

Men gå tilbake til sengs: En analyse av studier om sex og sport sier det motsatte. I fire forskjellige studier hvor styrke, aerob kapasitet og maksimal VO2 ble analysert, syntes hverken abstinens-praktiserende idrettsutøvere eller de som var engasjert i samleie, å ha en fordel, noe som tyder på at sex har ingen konsekvenser for sportsprestasjoner. Studiene hadde imidlertid noen mangler. De psykologiske effektene som ble studert ble bare tatt i betraktning i hvordan de påvirket aktiviteter med stor fysisk slitasje, slik at profesjonelle golfere eller bowling ikke kunne oppleve de samme resultatene.

Sex ser ikke ut til å forstyrre mental konsentrasjon, i hvert fall for menn. I en studie så forskerne på både idrettsutøvere og vektløftere for forskjellige atletiske og tyngdeløftende tester og konkluderte med at de hadde hatt sex tidligere (natten før) ikke påvirket konsentrasjonen. Studien viste imidlertid at de hadde hatt sex to timer før testen gjorde undersøkelsespersonene mindre oppmerksomme.

Kjønnsdebatten

Myten om at sex på kvelden før den store sportsbegivenheten er nettopp det, en myte. Og den gode nyheten fortsetter å komme:

Forskning tyder på at kjønn øker produksjonen av testosteron hos menn, noe som kan gi dem en atletisk fordel. En studie konkluderte med at testosteron (som frigjøres under orgasme) bidro til å få sterkere muskler og øke kapasiteten til beina - men individene fikk testosteron som et supplement, som ikke utførte seksuell handling. Likevel har andre studier vist at kjønn (enten som et par eller alene) øker også testosteron, så det kan ikke være noen skade i å prøve å øke det på denne måten.

Og la oss ikke glemme kvinner, som kan få enda flere fordeler. Forskere oppdaget at den kvinnelige orgasmen kunne stoppe utgivelsen av en bestemt smertsender i maksimalt 24 timer, noe som kan bidra til å redusere smerte og mer spesifikt muskelsmerter under sportspraksis. Kvinner er også de største brukerne av sexleksaker, som de som tilbys av diversuales, derfor kan de lett dra nytte av fordelene som orgasmer gir for å lindre muskel smerte og mental avslapning.

I konklusjonâ € |

Når det gjelder å vurdere de psykologiske effektene av sex og hvordan det kan påvirke sportytelsen forskningen er utilstrekkelig.

Det kan enkelt reduseres til personen: Hvis nervøsitet før løpet kan forårsake en dårlig natts søvn, kan sex være en avslappende distraksjon. Men hvis du har sex, får du øynene dine åpne hele natten (spesielt i svært lange seksjoner), er det best å vente på handlingen etter idrettsarrangementet.

Ha overtroene du vil ha - men vitenskapen sier at det å ha sex før idrettsarrangementet, vil ikke påvirke ytelsen din.

Vi spør seksualitetseksperter om saken. Og dette er hva de sier om det: â € œMens vitenskapen ikke viser at sex er dårlig for idrettspraksis, vil det være en faktor som burde råde over de andre når det gjelder ytelse i idrettspraksis - MENTALITETET. Hvis idrettsutøveren mener at kjønn vil ha en negativ innvirkning på hans forestilling, vil han sikkert ha det. Som om atleten mener at han binder sine sko tre ganger i et spill med sine favorittblå sokker, vil han forbedre sitt spill så sannsynligvis også. n vilje“.

I tillegg er en av grunnene til at mange idrettsutøvere avstår fra sex natten før arrangementet ikke er sex selv, om ikke alt som noen ganger bringer med seg: selskap, bailoteo, mat, drikke, få timers søvn, etc. Det er ingenting galt med å ha noe sunt og avslappende sex, men du bør sørge for at du sover riktig og for lenge nok etterpå.

Flere og flere studier peker på fordelene for helse av kjønn Folk som har et sunt sexliv ender opp med å ha mer selvtillit og selvtillit og bedre utfører sitt arbeid og daglige oppgaver.