Ernæring

Apple smoothie med protein og kreatin

Ikke glem denne rike drikke for etter trening, det hjelper deg å fylle opp energi og er en ideell kombinasjon for å generere muskelgevinster.

ingredienser

240 ml rød eplejuice

1 mål av eple smak whey protein

5g ren kreatin og pulver (jeg anbefaler Prolab)

¼ kopp is

forberedelse

Hell alle ingrediensene i en blenderburk. Bland perfekt. Server i et glass å drikke.

Næringsinformasjon

matproteinerkarbohydraterfettfiber
240 ml rød eplejuice0g29g0g0g
1 mål av myseprotein23g2,5g1,5 g-
drikke
23g31,5 g1,5 g-

Andre ingredienser: Kreatin monohydrat 5g.

Video: Joe Rogan On Vitamins And Supplements (Oktober 2019).

Загрузка...